Pot nazaj k sebi
Joga · Meditacija · Energijska podpora
Hatha, jin joga in joga za otroke v Domžalah in Dobu ter individualna srečanja po dogovoru. Predznanje ni potrebno, le pripravljenost, da si podarite čas sebi.
Naj joga utiša nemir v vašem umu, da ponovno prisluhnete svojemu telesu.
Naj vas meditacija popelje v tišino, da ponovno začutite svoje srce.
Naj vas energija podpre, da zaživite v svetlobi življenja.
Prisluhni
Telo nam vsak dan govori. Najprej zelo tiho, skozi utrujenost, padec energije, napetost v telesu, slabši spanec. Prvi korak je pogosto le to, da ga slišimo, mu prisluhnemo. Telo nas nežno opozarja. Srce nam nežno prišepetava. Vprašanje je le, ali si vzamemo čas, da ju slišimo.
„Morda se največje spremembe v življenju ne začnejo z velikimi odločitvami. Morda se začnejo v trenutku tišine, ko si prvič po dolgem času zares prisluhnemo.“
Začuti
Ko se za trenutek ustavimo, lahko ponovno začutimo sebe. Začutimo dih, ozavestimo telo, njegove občutke, čustva, misli in hkrati začutimo srce ter njegovo tiho moč, ki je ves čas v nas in iz katere izhaja mir, hvaležnost in čista ljubezen.
„Ko začutiš srce, se spomniš, kdo v resnici si.“
Zaživi
Ko si dovolimo sebi postati to, kar globoko v sebi že smo, svojo notranjo svetlobo ponesemo v življenje. In ko živimo v večjem stiku s seboj, se spremenijo naši odnosi in odločitve. Ne zato, ker bi življenje postalo popolno, ampak ker ga živimo bolj zavestno.
„Ko si dovoliš sijati v svoji naravni luči, si dovoliš tudi zares živeti.“
Poti nazaj k sebi
Vsaka pot je drugačna, ker je vsak človek unikaten. Želim, da si prisluhnete in zaslišite, katera pot vam prigovarja. Če ne veste, v kateri bi trenutno zaživeli, mi pišite in skupaj najdeva tisto, ki vas najbolj podpre.
Hatha joga
Celostna praksa, ki skozi telesne položaje, zavesten dih, sproščanje in usmerjanje pozornosti povezuje telo, um in notranji svet. Krepi in razteza telo, izboljša gibljivost in ravnotežje ter pomaga umirjati živčni sistem in vsakodnevne napetosti.
Preberi več → Pot tišineJin joga z elementi tradicionalne kitajske medicine
Počasna, nežna in poglobljena praksa, pri kateri se v položajih zadržujemo dlje časa ter telesu dovolimo, da se postopoma sprosti in odpre. Povabilo, da za trenutek nehamo delati in si dovolimo preprosto le biti.
Preberi več → Pot življenjaMoj notranji svet za otroke
Program osebne rasti za otroke, kjer skozi jogo, igro in čuječnost razvijajo samozavest, koncentracijo, vrednote, čustveno in socialno inteligenco ter predvsem ohranjajo stik s seboj.
Preberi več → Pot prisotnostiMeditacije
Skozi zavestno prisotnost, dih in usmerjanje pozornosti ustvarjamo prostor notranje tišine, v katerem lažje začutimo svoje telo, čustva in notranji svet. Redna praksa pomaga zmanjšati stres in krepi notranji mir.
Preberi več → Pot vibracijeHolistična zvočna sprostitev
Nežno potovanje vase skozi zvok in vibracijo, ki pomagata telesu in umu priti v stanje globlje sprostitve, kjer se napetost zmehča in um umiri.
Preberi več → Vaša potIndividualna srečanja
Čas, namenjen le vam, kjer različne tehnike prilagodim vašim potrebam, počutju in trenutnemu življenjskemu obdobju. Prostor za sprostitev, boljši stik s telesom in umiritev uma.
Preberi več → Pot spominjanjaCelostna energijska podpora
Nežen, intuitiven pristop, ki človeka nagovarja kot celoto, na ravni telesa, čustev, uma in energije. S prepletom različnih energijskih tehnik ustvarjam varen prostor za globljo sprostitev.
Preberi več → Za kolektiveProgrami za podjetja
Za vsakim delovnim mestom, nalogo in rezultatom je človek. Z nežnimi in dostopnimi praksami zaposleni sproščajo napetosti, krepijo zbranost in si vzamejo trenutek za umiritev.
Preberi več → Pot poglobitveVikend oddihi
Povabilo, da za nekaj časa odložite vsakdanji ritem in se obrnete k sebi. Skozi jogo, meditacijo, zvok, energijsko podporo in stik z naravo ustvarjamo prostor za počitek in umiritev.
Preberi več →Kdaj in kje vadimo
| Dan | Ura | Vadba | Lokacija |
|---|---|---|---|
| Torek | 17.00–18.00 | Moj notranji svet, otroci | Hiša na travniku, Dob |
| Torek | 18.15–19.30 | Jin joga | Hiša na travniku, Dob |
| Torek | 20.00–21.15 | Hatha joga | FIT-FIT, Domžale |
| Četrtek | 18.15–19.30 | Jin joga | FIT-FIT, Domžale |
| Četrtek | 20.00–21.15 | Hatha joga | Hiša na travniku, Dob |
Joga za odrasle traja 75 minut, joga za otroke 60 minut. Meditacije, zvočna sprostitev, individualna srečanja in celostna energijska podpora potekajo po dogovoru. Vikend oddihi so napovedani vnaprej.
Petra
Sem žena, mama treh čudovitih dušic, po poklicu profesorica razrednega pouka, učiteljica joge za odrasle ter otroke, raziskovalka življenja in predvsem človek, ki ga že od nekdaj vodi iskrena želja po razumevanju sočloveka.
Pri svojem delu ne sledim togim pravilom. Vsakega človeka srečam tam, kjer je. S spoštovanjem, brez obsojanja, brez pričakovanj.
Ali moram biti gibljiva oziroma gibljiv?
Ne. Vsak človek pride s svojim telesom in trenutnimi sposobnostmi. Položaje prilagodimo tako, da jih lahko izvajate v okviru svojih zmožnosti.
Ali potrebujem predznanje?
Ne. Vsaka pot se nekje začne. Dovolj sta radovednost in pripravljenost, da si namenite nekaj časa zase.
Kakšna je razlika med hatha in jin jogo?
Pri hatha jogi se več gibljemo in krepimo moč, gibljivost in ravnotežje. Pri jin jogi se gibljemo manj, položaje zadržujemo dlje in vadba deluje pomirjujoče. Če potrebujete več energije, izberite hatha jogo, če več umiritve, jin jogo.
Vsak človek pride na svet kot edinstveno bitje
V sebi nosimo nešteto darov, notranjo modrost, intuicijo, ljubezen in svetlobo. In ravno ta luč predstavlja naš najgloblji del, tisti, ki ostaja miren tudi takrat, ko življenje okoli nas valovi.
Vendar svetloba nikoli ne izgine.
Vedno ostaja v nas.
Le pot do nje včasih postane nekoliko daljša.
Beseda jyoti v sanskrtu pomeni svetloba. Predstavlja iskro življenja, ki jo nosi vsak človek. Predstavlja zaupanje, da tudi v najtežjih trenutkih v sebi nosimo moč, ki nas lahko vodi naprej. Predstavlja spomin na to, da nismo ločeni od sebe, temveč smo včasih le pozabili prisluhniti svojemu notranjemu glasu.
Zato je nastala Jyoti, pot nazaj k sebi, kjer ponovno prisluhnemo sebi, začutimo svoje srce in ponovno zaživimo v svoji prvotni svetlobi. Ne gre za prostor, kjer bi iskali popolnost, temveč za prostor, kjer se lahko ponovno srečamo s seboj.