Jin joga z elementi tradicionalne kitajske medicine

Ko si dovolimo upočasniti, lahko ponovno zaslišimo tisto, kar v hitenju pogosto preslišimo.

Življenje nas velikokrat uči, kako biti dejavni. Kako ustvarjati, kako dosegati cilje, kako ves čas nekaj početi. Veliko redkeje pa nas uči, kako preprosto biti.

Jin joga je počasna, nežna in poglobljena praksa, pri kateri se v položajih zadržujemo dlje časa ter telesu dovolimo, da se postopoma sprosti in odpre. Je povabilo, da za trenutek nehamo delati in si dovolimo preprosto le biti.

Ko telo spregovori v tišini

Za razliko od bolj dinamičnih oblik joge pri jin jogi položaje zadržujemo nekoliko dlje. Ne zato, da bi preizkušali svoje meje, temveč zato, da telesu damo čas. Čas, da se sprosti, zmehča in odpre.

S tem nežno vplivamo na globlja tkiva telesa, predvsem fascije, vezi in sklepe, hkrati pa vadba spodbuja potrpežljivost, prisotnost in sposobnost opazovanja lastnih občutkov.

Navdih tradicionalne kitajske medicine

Moje ure jin joge prepleta tudi modrost tradicionalne kitajske medicine, ki človeka ne opazuje le skozi posamezne dele telesa, temveč kot celoto. S premišljeno izbranimi položaji nežno spodbujamo posamezne meridiane in tako podpremo energijsko ravnovesje ter ustvarjamo pogoje za več ravnovesja v telesu in umu.

Pri tem ne gre za to, da bi z jogo zdravili posamezne težave. Gre za ustvarjanje prostora, kjer se telo lahko ponovno začne uravnovešati na svoj naraven način.

Narava nas uči ritma

Tako kot se skozi leto izmenjujejo letni časi, se tudi v nas ves čas nekaj spreminja. Na urah jin joge se pogosto navdihujemo prav v ritmih narave. Skozi letne čase, elemente in meridiane raziskujemo, kaj nam telo želi sporočiti v določenem obdobju življenja.

Komu je namenjena

• tistim, ki želijo umiriti hiter tempo življenja,
• tistim, ki čutijo notranjo napetost,
• tistim, ki želijo izboljšati gibljivost na nežen način,
• tistim, ki razvijajo potrpežljivost, prisotnost in čuječnost,
• tistim, ki jih zanimajo osnovna načela tradicionalne kitajske medicine.

Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne.